Opublikowano: 9.01.2023
Stosuj naturalne antybiotyki
Są w każdej kuchni, a ich właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe udowodniono już wiele razy.
Podczas przeziębienia nie powinniśmy zapominać o regularnym nawadnianiu organizmu. Napar z użyciem drobno skrojonego korzenia imbiru, który działa antybakteryjnie, soku z cytryny i łyżki naturalnego miodu oraz soku z malin to jeden z najbardziej rozgrzewających napojów.
Podobne działania ma tzw. złote mleko, czyli podgrzane mleko z dodatkiem imbiru, pieprzu i kurkumy – środka wzmacniającego układ odpornościowy i łagodzący dolegliwości.
Natomiast spożywanie surowego czosnku pozytywnie działa zarówno na katar, kaszel, jak i złe samopoczucie towarzyszące w czasie infekcji. Z racji specyficznego smaku i zapachu, zaleca się łączenie go z innymi potrawami.
W przypadku kataru można sięgnąć po znany babciny sposób, czyli syrop z cebuli, którą trzeba pokroić w plasterki i zasypać warstwą cukru z dodatkiem posiekanego czosnku.
Wystarczy poczekać, aż cebula puści sok i spożywać go małymi porcjami.
Zażywaj gorącej kąpieli
Innym domowym sposobem, który może pomóc w walce z przeziębieniem, są gorące kąpiele z dodatkiem olejków eterycznych. Wystarczy wpuścić kilka kropel olejku eukaliptusowego lub lawendowego do kąpieli, żeby parująca woda udrożniła nos, rozgrzała organizm, a także ukoiła ciało. Świetną alternatywą dla kąpieli są inhalacje z użyciem olejków. Trzeba jedynie przygotować naczynie z gorącą wodą, dodać kilka kropel olejku, nakryć głowę ręcznikiem i głęboko oddychać przez kilka minut. Ulga dla nosa i zatok gwarantowana.
Dużo śpij i odpoczywaj
Jeśli chcemy jak najszybciej wyzdrowieć, nie powinniśmy zapominać o dobroczynnej mocy snu i odpoczynku, które są niezbędnym elementem dochodzenia do zdrowia. Osłabiony organizm potrzebuje czasu i spokoju, żeby móc się zregenerować, dlatego w czasie choroby warto zrezygnować z codziennej aktywności i zostać w domu. Sen to najlepszy sposób na regenerację organizmu. Ważna jest jednak nie tylko ilość snu, ale również jego jakość, dlatego starajmy się regularnie wietrzyć i nawilżać pomieszczenie, w którym odpoczywamy.
Odżywiaj organizm
Ciepły, domowy rosół to jeden z najbardziej znanych domowych sposobów na przeziębienie. Jego rozgrzewające działanie ułatwi pozbycie się śluzu zalegającego w drogach oddechowych. A jeśli dodasz do niego dużo warzyw, wzmocnisz jego dobroczynne działanie.
Jednak rosół to nie wszystko. Dbaj o odpowiednią porcję warzyw, owoców, zdrowych tłuszczów i naturalnych probiotyków, które dostarczą organizmowi dawkę witamin i składników odżywczych.
Pamiętajmy jednak, że w przypadku postępującej infekcji naturalne sposoby nie zastąpią leczenia farmakologicznego i konieczna będzie wtedy wizyta u lekarza.
Materiały publikowane w aplikacji ApteGo mają charakter wyłącznie informacyjny i edukacyjny. W żadnym wypadku nie zastępują konsultacji z lekarzem, farmaceutą lub inną osobą wykonującą zawód medyczny. Przed podjęciem decyzji mogącej mieć wpływ na Twoje zdrowie, skonsultuj ją z profesjonalistą medycznym, który uwzględni Twoją indywidualną sytuację zdrowotną.
redaktor: mgr farm. Angelika Czarnecka
Chrypa i ból gardła to jedne z tych dolegliwości, które przychodzą niespodziewanie. Warto wiedzieć nie tylko, w jaki sposób można się przed nimi ustrzec, ale też jak zadbać o swoje zdrowie, gdy jesteśmy chorzy. Przyjrzyjmy się nieco bliżej, jakie domowe sposoby na ból gardła lub chrypę mogą okazać się skutecznym remedium, a kiedy konieczne będzie udanie się do lekarza.
Bez czarny jest rośliną cenioną nie tylko ze względu na swoje walory estetyczne i charakterystyczny zapach, ale także z powodu swoich właściwości prozdrowotnych. Zarówno jego kwiaty, jak i owoce stanowią doskonałe źródło witamin i minerałów, a także cechują się szerokim spektrum właściwości farmakologicznych. Jeśli pragniesz dowiedzieć się więcej na temat właściwości i zastosowań czarnego bzu, serdecznie zapraszamy do dalszej lektury.