Aloes to roślina o wielu korzyściach zdrowotnych. Jakie z nich warto poznać?

Aloes posiada liczne korzystne właściwości dla przewodu pokarmowego. Zawarty w nim miąższ reguluje mikroflorę jelitową, wykazując działanie bakteriostatyczne wobec drobnoustrojów chorobotwórczych i stymulując wzrost dobroczynnych probiotycznych szczepów bakterii. Dodatkowo pomaga w likwidacji przewlekłych zaparć przez normalizację parcia i zawartości wody w kale. Aloes ułatwia także trawienie pokarmów za sprawą zawartych enzymów oraz wykazuje działanie przeciwdrobnoustrojowe dzięki obecności antrachinonów i kwasu salicylowego. Ponadto roślina ta wspomaga funkcje wątroby, pełniąc rolę środka żółciotwórczego i żółciopędnego. Warto dodać, że niektóre badania potwierdzają, że aloes wykazuje właściwości antybakteryjne wobec szczepów Helicobacter pylori, które są odpowiedzialne za stany zapalne w górnym odcinku układu pokarmowego.

Stosowanie miąższu aloesowego może przynieść korzyści w prewencji i terapii otyłości oraz cukrzycy. W aloesie zawarte są substancje, które pomagają kontrolować wydzielanie insuliny, prowadząc do utrzymania stabilnego poziomu glukozy we krwi. Wapń, obecny w aloesowym miąższu, odgrywa kluczową rolę w zwiększaniu wrażliwości tkanek na insulinę. Dodatkowo chrom działa synergistycznie z insuliną, a witamina B6 jest jego ważnym współdziałającym składnikiem. Przeprowadzone badania kliniczne potwierdzają, że regularne przyjmowanie aloesowego miąższu może pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi dzięki zawartości wapnia, chromu i kompleksu witamin z grupy B.

Aloes wzmacnia naturalną odporność organizmu, ponieważ zawiera biogenne stymulatory, które korzystnie wpływają na działanie układu immunologicznego. Jest szczególnie polecany w przypadku obniżonej odporności oraz większej podatności na zakażenia. Jego działanie immunostymulujące pomaga wzmocnić obronne mechanizmy organizmu i wspiera walkę z infekcjami. Regularne stosowanie aloesu może przyczynić się do poprawy ogólnego stanu zdrowia i zwiększenia odporności na choroby.

Dobroczynny wpływ żelu aloesowego na skórę wynika z obecności polisacharydów, które tworzą tzw. koloidy ochronne o działaniu osłaniającym, łagodzącym podrażnienia i zmiękczającym skórę. Żel aloesowy ma lekko kwaśny odczyn, co sprzyja ochronie przed infekcjami bakteryjnymi i grzybiczymi. Żele na bazie aloesu działają odżywczo i regenerująco na skórę. Dzięki obecności enzymów proteolitycznych oraz kwasu salicylowego aloes wykazuje również działanie złuszczające, usuwając martwe komórki zarówno z powierzchni, jak i z porów skóry. To sprawia, że aloes doskonale oczyszcza i odżywia skórę, przyczyniając się do zwiększenia jej elastyczności i zdrowego wyglądu. Dlatego też żel aloesowy jest cenionym składnikiem wielu kosmetyków, które wspomagają pielęgnację ciała.

• Przyspieszenie gojenia się ran: Polisacharydy obecne w żelu aloesowym, głównie acemannan, wspomagają proces gojenia się ran.
• Właściwości antyoksydacyjne: Aloes zawiera liczne związki chemiczne o właściwościach antyoksydacyjnych, takie jak związki fenolowe, które są odpowiedzialne za ochronę komórek przed utlenianiem.
• Działanie przeciwdrobnoustrojowe: Aloes wykazuje skuteczność w zwalczaniu wielu drobnoustrojów chorobotwórczych, takich jak Staphylococcus aureus, Escherichia coli Streptococcus pyogenes, Pseudomonas aeruginosa, Propionibacterium acnes, Mycobacterium tuberculosis.
• Rozjaśnienie przebarwień: Aloes posiada właściwości, które pomagają rozjaśnić przebarwienia na skórze. Substancje zwane antrachinonami, obecne w aloesie, działają jak tarcza, pochłaniając szkodliwe promienie UV. 

W przypadku stosowania miejscowego na skórę niektóre osoby mogą doświadczyć pieczenia, świądu oraz innych skórnych reakcji alergicznych pod wpływem składników aktywnych zawartych w aloesowym miąższu. Dlatego zaleca się przetestowanie małej ilości aloesu na skórze przed rozpoczęciem regularnego stosowania.
Aloes w postaci doustnej może powodować działania niepożądane ze strony przewodu pokarmowego, do których zaliczamy m.in. bóle brzucha, biegunkę, czerwony kolor moczu, a nawet zapalenie wątroby. Ponadto jego działanie przeczyszczające może prowadzić do zaburzeń równowagi elektrolitowej — szczególnie zmniejszenia poziomu potasu. Warto również zauważyć, że niewielkie ilości aktywnych związków z aloesu mogą przenikać do mleka matek karmiących i wpływać negatywnie na niemowlęta, wywołując działanie przeczyszczające.

Warto pamiętać, że aloes, choć znany ze swoich prozdrowotnych właściwości, może wchodzić w niepożądane interakcje z niektórymi lekami. 

Warto zwrócić uwagę na interakcje aloesu z następującymi lekami:
1. Glikozydy nasercowe: Równoczesne przyjmowanie aloesu z glikozydami nasercowymi, takimi jak digoksyna lub metylodigoksyna, może nasilić działanie tych leków, prowadząc do zwiększonej siły skurczów serca i zmniejszonej częstości rytmu serca.
2. Blokery kanału wapniowego: Przyjmowanie aloesu z np. z werapamilem, może zwiększyć wydalanie potasu z organizmu, zwiększając tym samym ryzyko działań niepożądanych, takich jak hipotensja, zaczerwienienie twarzy, zawroty głowy i obrzęki.
 

Bibliografia:
Bojarowicz, H., & Dźwigulska, P. (2012). Suplementy diety. Część III. Interakcje suplementów diety z lekami. Hygeia Public Health, 47(4).
Jankowska, K., & Suszczewicz, N. (2020). Naturalne metody wspomagania odporności w walce z koronawirusem. Wiedza Medyczna, 46–65.
Czerwonka, W. (2016). Aloes w kosmetologii i dermatologii. Kosmetologia Estetyczna, 3(2016).
Kukułowicz, A., & Steinka, I. (2010). Aloes – możliwość wykorzystania jako suplementu diety. Problemy Higieny i Epidemiologii, 91(4), 632–636.
Wyszkowska-Kolatko, M., Koczurkiewicz, P., Wójcik, K., & Pękala, E. (2015). Postępy Fitoterapii, Rośliny lecznicze w terapii chorób skóry, 3(2015).
Matejczyk, M., Golonko, A., & Chilmon, E. (2017). Aloe Vera – Wybrane Właściwości Biologiczne. BiIS Vol.8, no.4, 191-195.
Cieślik, E., & Turcza, K. (2015). Właściwości prozdrowotne aloesu zwyczajnego Aloe vera (L.) Webb. (Aloe barbadensis Mill.). Post Fitoter, 16(2), 117-124.
https://www.medicalnewstoday.com/articles/318591#_noHeaderPrefixedContent [dostęp: 26.07.2023]

Materiały publikowane w aplikacji ApteGo mają charakter wyłącznie informacyjny i edukacyjny. W żadnym wypadku nie zastępują konsultacji z lekarzem, farmaceutą lub inną osobą wykonującą zawód medyczny. Przed podjęciem decyzji mogącej mieć wpływ na Twoje zdrowie, skonsultuj ją z profesjonalistą medycznym, który uwzględni Twoją indywidualną sytuację zdrowotną.