Jak dbać o bardzo suchą skórę?

Skóra sucha jest cienka, szorstka i chropowata. Brakuje jej też elastyczności i miękkości. Ponadto łatwo się czerwieni. Dodatkowo może swędzieć, piec i wywoływać uczucie ściągnięcia. Ma też skłonność do łuszczenia się i pękania, co niekiedy może prowadzić do bolesnych ran. 
Z reguły na suchej skórze szybciej pojawiają się zmarszczki. Ten rodzaj cery jest też podatny na podrażnienia i uczulenia. Wykazuje również dużą wrażliwość na warunki atmosferyczne, wodę i detergenty. W odróżnieniu od skóry tłustej, która zwykle dotyczy obszarów łojotokowych, objawy suchości obejmują całe ciało. 

Na suchość skóry wpływa wiele przyczyn wewnętrznych i środowiskowych. Wśród tych pierwszych główną rolę odgrywają mechanizmy osłabiające wytwarzanie tzw. naturalnego czynnika nawilżającego (natural moisturizing factor – NMF), wiek powyżej 35. lat, stosowanie niewłaściwych kosmetyków, dieta uboga w tłuszcze oraz choroby (np. atopowe zapalenie skóry, łuszczyca czy rybia łuska). Do długotrwałego obniżenia nawilżenia skóry przyczynia się natomiast podeszły wiek i stosowanie leków odwadniających. 
Wśród czynników środowiskowych sprzyjających suchości skóry wymienia się przede wszystkim słońce, mroźne powietrze, wiatr, niską wilgotność powietrza (np. spowodowaną centralnym ogrzewaniem czy klimatyzacją) oraz częste mycie skóry wodą i mydłem.

Niezależnie jakie mechanizmy przyczyniają się do objawów suchości, zalecenia pielęgnacyjne są podobne. Na co dzień trzeba unikać czynników drażniących skórę – twardej i gorącej wody, zasadowych mydeł czy detergentów. Nie należy też narażać skóry na opisane wyżej czynniki środowiskowe. W celu ochrony przed słońcem powinno się używać fotoprotekcji i unikać opalania.

W codziennej pielęgnacji skóry suchej warto sięgać po specjalistyczne dermokosmetyki. Preparaty powinny charakteryzować się pH 5,5 oraz być pozbawione składników drażniących i alergizujących (np. konserwantów czy związków zapachowych). Należy także pamiętać o dodatkowym nawilżaniu suchych pomieszczeń, w których spędza się dużo czasu.

Wpływ na nawilżenie skóry ma także odpowiedni jadłospis. Szczególnie cenne dla cery suchej jest spożywanie oliwy i tłustych ryb. Dietę można uzupełnić suplementami. Pielęgnację tego typu skóry dodatkowo wspomogą produkty zawierające kwas gamma-linolenowy oraz oleje bogate w kwasy omega 3 i omega 6. 

W stanach nadmiernej suchości skóry zalecane jest stosowanie preparatów z odpowiednimi składnikami: 
   • nawilżające: odpowiednie do nawilżania i natłuszczania skóry suchej są emolienty i humektanty. Kosmetyki emolientowe tworzą na skórze warstwę, która zabezpiecza przed nadmierną utratą wody. Do emolientów zaliczamy dimetikon, oleje roślinne, masło Shea, tłuszcze zwierzęce, wosk pszczeli oraz węglowodory. Humektanty natomiast przenikają w głąb naskórka, wiążą wodę i zatrzymują ją w warstwie rogowej. Należą do nich: gliceryna, mocznik, kwas hialuronowy, sorbitol, mleczany, glikol propylenowy, hydroksykwasy oraz dekspantenol;
   • odbudowujące barierę lipidową: zaliczamy do nich triacyloglicerole, ceramidy, cholesterol, woski oraz biooleje zawierające niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, m.in. z nasion ogórecznika lekarskiego i wiesiołka;
   • złuszczające: do pielęgnacji skóry suchej polecane są m.in. preparaty z alfa-hydroksykwasami (np. kwas laktobionowy) i/lub beta-hydroksykwasami (m.in. kwas salicylowy). Poprawiają one miękkość, jędrność oraz koloryt warstwy rogowej. Nie wywołują przy tym podrażnienia;
   • odbudowujące: w przypadku pęknięć, odparzeń, otarć i drobnych ran na suchej skórze pomocne będą preparaty zawierające np. alantoinę. 

Do substancji  niezalecanych w pielęgnacji bardzo suchej cery należą głównie parabeny i związki zapachowe. Ponadto najlepiej sięgać po produkty bez alkoholu lub z niewielką zawartością tego składnika, bo działa on wysuszająco na skórę.

Bibliografia: 
   1. M. Noszczyk, Medycyna piękności, Warszawa 2016, s. 17-22 
   2. A. Kołodziejczak (red.), Kosmetologia, t.1, Warszawa 2021, s. 114-120
   3. https://lekwpolsce.pl/download.php?dokid=5581498fe4a07 (dostęp 31.07.2023) 

Materiały publikowane w aplikacji ApteGo mają charakter wyłącznie informacyjny i edukacyjny. W żadnym wypadku nie zastępują konsultacji z lekarzem, farmaceutą lub inną osobą wykonującą zawód medyczny. Przed podjęciem decyzji mogącej mieć wpływ na Twoje zdrowie, skonsultuj ją z profesjonalistą medycznym, który uwzględni Twoją indywidualną sytuację zdrowotną.

redaktor: mgr farm. Angelika Czarnecka