Jak przygotować apteczkę turystyczną na wakacje?

Podczas podróży warto mieć pod ręką leki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe, które mogą pomóc w przypadku bólów głowy, zębów, mięśni, stawów czy przy bólach menstruacyjnych. Powszechnie dostępne są preparaty zawierające ibuprofen, naproksen, diklofenak, deksketoprofen oraz paracetamol. Dla dzieci wygodne są formy leków w postaci syropów lub zawiesin na bazie ibuprofenu lub paracetamolu.

Sezon wakacyjny to okres intensywnej aktywności owadów, takich jak komary czy kleszcze. Ważne jest więc zaopatrzenie się w środki odstraszające (repelenty) i preparaty łagodzące ukąszenia. Repelenty zawierają substancje naturalne (np. olejki – cytronelowy, eukaliptusowy) lub chemiczne (DEET, ikarydyna, IR3535). Pamiętajmy o ścisłym przestrzeganiu zaleceń producenta. Przydatne mogą być także akcesoria do usuwania kleszczy.

Wakacyjne szaleństwo bywa źródłem drobnych urazów, dlatego należy zaopatrzyć się w środki do dezynfekcji ran (np. z oktenidyną), plastry z opatrunkiem, bandaże, gaziki jałowe oraz opaski elastyczne. W przypadku kontuzji przydatne będą preparaty z ibuprofenem, diklofenakiem lub spray z suchym lodem.

Biegunka to częsta dolegliwość podczas podróży. W apteczce warto mieć środek hamujący biegunkę, np. loperamid, oraz preparat, który dobrze sprawdzi się w biegunce o etiologii bakteryjnej, np. nifuroksazyd. Podczas podróży warto również mieć ze sobą elektrolity, probiotyki oraz węgiel aktywny. 

Wakacyjne grillowanie może skutkować problemami z przewodem pokarmowym. Warto więc mieć pod ręką preparaty na wzdęcia (z symetykonem lub dimetikonem), zgagę oraz niestrawność. Przydatne mogą okazać się preparaty wspomagające trawienie z ekstraktem z karczocha, mięty pieprzowej, ostryżu długiego oraz kopru włoskiego. Nie zapomnijmy także o medykamentach na chorobę lokomocyjną, zwłaszcza jeśli podróżujemy z dziećmi. W aptekach dostępne są preparaty zawierające wyciąg z kłącza imbiru lub składnik antyhistaminowy (dimenhydrynat).

Ochrona skóry przed promieniowaniem UV jest kluczowa podczas wakacji. Dobrym wyborem będą kremy z wysokim filtrem UV, zawierające dwutlenek tytanu lub tlenek cynku, które są stabilne i mają niski potencjał alergizujący. W przypadku oparzeń słonecznych pomocne mogą być kremy na bazie alantoiny, pianka z pantenolem lub żel aloesowy.

Należy pamiętać, że apteczka to tylko jedno z narzędzi zapewniających bezpieczeństwo podczas wakacji. Nie zastąpi ona profesjonalnej opieki medycznej, dlatego w przypadku poważniejszych problemów zdrowotnych niezbędne jest skonsultowanie się z lekarzem.
 

Materiały publikowane w aplikacji ApteGo mają charakter wyłącznie informacyjny i edukacyjny. W żadnym wypadku nie zastępują konsultacji z lekarzem, farmaceutą lub inną osobą wykonującą zawód medyczny. Przed podjęciem decyzji mogącej mieć wpływ na Twoje zdrowie, skonsultuj ją z profesjonalistą medycznym, który uwzględni Twoją indywidualną sytuację zdrowotną.