Jak dbać o cerę naczynkową?

Skórą naczyniową nazywa się obszary twarzy, szyi i dekoltu, na których występują przemijające lub stałe zmiany rumieniowe w postaci teleangiektazji i/lub plam naczyniowych o zróżnicowanym nasileniu. Teleangiektazje to rozszerzone naczynia włosowate, które prześwitują przez naskórek, czasami tak blisko siebie, że wydają się tworzyć jednolite zaczerwienienie, któremu towarzyszy uczucie pieczenia i ściągnięcia skóry. Cera naczyniowa charakteryzuje się wrażliwością, suchością oraz delikatnością. Najczęściej dotyczy osób o fototypach I i II według Fitzpatricka. Osobom o jasnej karnacji towarzyszy większy kontrast w obecności czerwonych „pajączków" niż w przypadku ciemniejszych odcieni skóry. Skłonność do występowania teleangiektazji może dotyczyć każdego rodzaju cery, jednak osoby z suchą skórą są bardziej narażone na pojawienie się teleangiektazji, ponieważ ich naskórek jest stosunkowo cienki i łatwo ulega złuszczaniu. Dodatkowo posiadają one cienką warstwę płaszcza hydrolipidowego, co skutkuje niewystarczającą ochroną przed szkodliwymi mikroorganizmami i innymi patogenami pochodzącymi z otoczenia zewnętrznego. 

Teleangiektazje można sklasyfikować na dwie kategorie: 
   •  zmiany pierwotne — związane są z wrodzonymi zespołami lub pojawiają się w specyficznych etapach życia, takich jak okres ciąży. 
   •  zmiany wtórne — rozwijają się w ciągu wielu lat w wyniku działania drażniących substancji, stosowania pewnych leków (sterydy) oraz w przebiegu różnych chorób, np. niewydolności wątroby, nadciśnienia tętniczego, twardziny układowej oraz tocznia rumieniowatego.
 

Teleangiektazje mogą powstawać pod wpływem różnorodnych czynników, zarówno wewnętrznych, jak i zewnętrznych. Możemy podzielić te czynniki na dwie grupy: endogenne i egzogenne.

Do czynników endogennych należą:
   • zaburzenia hormonalne,
   • migreny, 
   • występowanie opryszczki wargowej, 
   • silne stresy, 
   • jasna karnacja, 
   • cienki naskórek, 
   • problemy z trawieniem, 
   • ciąża, 
   • trądzik różowaty,
   • menopauza, 
   • problemy ze snem, 
   • zakażenie Helicobacter pylori, 
   • predyspozycje genetyczne, 
   • okres dojrzewania, 
   • schorzenia ogólnoustrojowe, 
   • nadciśnienie tętnicze, 
   • łojotokowe zapalenie skóry, 
   • starzenie się skóry.

Natomiast czynniki egzogenne to te, które pochodzą z otoczenia i mogą również wpływać na powstawanie teleangiektazji. Zalicza się do nich:
• leczenie preparatami sterydowymi, 
• nadmierna ekspozycja na promieniowanie ultrafioletowe, 
• częste korzystanie z solarium, 
• intensywny wysiłek fizyczny, 
• zmienne temperatury, 
• silny wiatr i duża wilgotność powietrza, 
• korzystanie z sauny,
• stosowanie kosmetyków zawierających AHA, BHA i peelingi ziarniste,
• spożywanie gorących potraw i picie alkoholu, 
• spożywanie ostrych potraw, mocnej kawy oraz herbaty, 
• urazy zewnętrzne, oparzenia, odmrożenia.

Odpowiednia dieta odgrywa kluczową rolę w pielęgnacji cery naczynkowej. Zmiany nawyków żywieniowych wpływają nie tylko pozytywnie na ogólne samopoczucie i masę ciała, ale także na kondycję skóry. W przypadku cery naczynkowej zaleca się wyeliminowanie pikantnych przypraw i cukrów. Nawodnienie organizmu jest kluczowym elementem, ponieważ pomaga w usuwaniu toksyn, utrzymaniu odpowiedniej gęstości krwi oraz zapewnia sprężystość i nawilżenie skóry. Warto zwrócić szczególną uwagę na spożywanie nienasyconych kwasów omega-3, które występują w rybach morskich i olejach roślinnych. Te korzystne związki wspomagają procesy regeneracyjne skóry i redukują zaczerwienienia oraz obrzęki poprzez zapobieganie procesom zapalnym. Dieta powinna być zróżnicowana i bogata w różne witaminy, szczególnie warto zadbać o dostateczne spożycie witaminy A, która korzystnie wpływa na procesy regeneracji naskórka. Witaminy z grupy B również odgrywają istotną rolę, a witaminy C i K wzmacniają naczynia krwionośne, pomagają wyrównać koloryt i rozjaśnić skórę. Dodatkowo istotne jest unikanie nadmiernej konsumpcji alkoholu oraz palenia tytoniu.

W przypadku cery naczyniowej kluczowym aspektem jest prawidłowa pielęgnacja oraz prewencja. W celu zachowania zdrowego wyglądu cery warto korzystać z delikatnych kosmetyków do mycia twarzy, które pozbawione są kompozycji zapachowych. Woda do mycia powinna być letnia, a gorące kąpiele należy omijać, ponieważ mogą powodować zaczerwienienia skóry. Skutecznym rozwiązaniem są mleczka lub śmietanki oparte na roślinnych wyciągach, które nawilżą skórę. Po zastosowaniu mleczka warto przemyć skórę tonikiem przeznaczonym do cery wrażliwej, aby pozbyć się pozostałości kosmetyku i przywrócić naturalne pH skóry. Alternatywą dla mleczka mogą być płyny micelarne, które delikatnie usuwają makijaż i zanieczyszczenia skóry. Warto również zadbać o delikatne osuszanie cery naczyniowej, unikając szorstkich ręczników i zbyt intensywnego pocierania. Kolejnym kluczowym aspektem w pielęgnacji cery naczyniowej są odpowiednie kremy. Ważne jest, aby stosować oddzielnie kremy na dzień i na noc. Stosowanie kremów na dzień ma na celu zapewnienie odpowiedniej ochrony przed niekorzystnymi czynnikami atmosferycznymi oraz klimatyzacją. Szczególną uwagę należy zwrócić na ochronę przed promieniami słonecznymi, dlatego warto korzystać z produktów zawierających filtry ochronne. W pielęgnacji nocnej kluczową rolę odgrywają kremy, które skupiają się na regeneracji naskórka, łagodzeniu podrażnień i usprawnieniu mikrokrążenia. Warto sięgać po kremy, które uszczelniają naczynia krwionośne, działają przeciwzapalnie oraz odżywczo. Regularne stosowanie tego rodzaju preparatów może zmniejszyć ryzyko wystąpienia schorzeń, takich jak trądzik różowaty. Warto wspomnieć, że pielęgnacja cery naczyniowej powinna być kompleksowa i uwzględniać także stosowanie wód termalnych o działaniu przeciwzapalnym i łagodzącym. Do złuszczania martwego naskórka należy unikać peelingów z drażniącymi substancjami ściernymi, a wybierać łagodne peelingi enzymatyczne, które nie powodują podrażnień skóry. Warto także sięgać po maseczki obkurczające naczynia, które uelastyczniają ściany naczyń oraz redukują obrzęk i rumień. 

Kosmetyki przeznaczone do pielęgnacji cery naczyniowej powinny być wzbogacone w odpowiednie składniki, które pomogą zadbać o zdrowie i wygląd tego rodzaju skóry. Kluczowe jest wybieranie produktów o łagodnym działaniu, które będą skutecznie redukować problemy związane z tym typem cery. Oto kilka składników, których warto szukać w kosmetykach przeznaczonych do cery naczynkowej:
•  kwas askorbinowy (witamina C) – wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, działa przeciwutleniająco oraz bierze udział w syntezie kolagenu; 
•  witamina K – obkurcza i uszczelnia naczynia krwionośne;
•  witamina PP (niacyna) – działa przeciwzapalnie i uszczelniająco na naczynia krwionośne;
•  witamina E (tokoferol) – chroni naczynia krwionośne przed działaniem wolnych rodników oraz promieniowaniem UV;
•  witamina B5 (D-pantenol) – działa łagodząco, nawilżająco i wygładzająco. Preparaty zawierające D-pantenol łagodzą podrażnienie, suchość, zaczerwienienie oraz świąd skóry;
•  bisabolol – działa przeciwzapalni,
•  rutozyd (rutyna) oraz jego półsyntetyczna pochodna trokserutyna – działają uszczelniająco, antyoksydacyjnie i antywolnorodnikowo;
•  wyciąg z kasztanowca – zawierający escynę, działa silnie przeciwzapalnie i uszczelniająco na naczynia krwionośne;
•  alantoina – działa zmiękczająco i łagodząco na skórę;
•  wyciąg z aloesu – działa nawilżająco i łagodząco na skórę;
•  wyciąg z ruszczyka kolczastego – zawiera m.in. ruskogeninę, która działa poprzez uszczelnianie i wzmacnianie ścian włośniczek;
•  wyciąg z oczaru wirginijskiego – działa przeciwzapalnie, ściągająco i uszczelniająco;
•  wyciąg z dziurawca – działa przeciwutleniająco i przeciwzapalnie;
•  wyciąg z arniki górskiej – działa przeciwzapalnie, wzmacniająco i uszczelniająco na naczynia krwionośne;
•  masło Shea – odżywia i natłuszcza skórę, a dodatkowo działa jako naturalny filtr UV.

Cera naczynkowa wymaga specjalnej pielęgnacji i właściwej diety. Dermokosmetyki stworzone specjalnie dla tego rodzaju skóry zawierają składniki, które wzmacniają naczynia krwionośne, poprawiają mikrokrążenie oraz zapewniają odpowiednie nawilżenie. Wczesna i prawidłowa pielęgnacja cery naczyniowej ma kluczowe znaczenie dla ograniczenia widoczności nieestetycznych zmian, a także prewencji poważniejszych problemów skórnych. Podczas wybierania dermokosmetyków warto zwrócić uwagę na skład produktów, preferując te, które są pozbawione nadmiernych ilości konserwantów, barwników i substancji zapachowych. Przestrzeganie tych zasad pozwoli na cieszenie się zdrowym i estetycznym wyglądem skóry, co z kolei pozytywnie wpłynie na podniesienie pewności siebie i ogólnego samopoczucia.

Bibliografia:
Krysiak-Zielonka, I., & Kałużna, O. (2019). Problemy cery naczyniowej - charakterystyka i niwelowanie zmian. Kosmetologia Estetyczna, 4(8), 427-432.
http://violmedica.pl/publikacje/kosmetologia_wobec_problemow_cery_naczyniowej.pdf [dostęp: 28.07.2023]
Janda, K., & Lach, O. (2014). Cera naczyniowa, przyczyny, pielęgnacja, leczenie. Polski Przegląd Nauk o Zdrowiu, (1), 48-54.
Szczepańska, E., Adamczyk, K., & Garncarczyk, A. (2019). Przegląd dostępnych na polskim rynku dermokosmetyków przeznaczonych do pielęgnacji cery naczyniowej. Farm Pol, 75(1), 12-16.
https://cnb.drirenaeris.com/wp-content/uploads/2020/06/ebca4ae8d70ae9a43d5eb6b0cd5685eb.pdf [dostęp: 28.07.2023]

Materiały publikowane w aplikacji ApteGo mają charakter wyłącznie informacyjny i edukacyjny. W żadnym wypadku nie zastępują konsultacji z lekarzem, farmaceutą lub inną osobą wykonującą zawód medyczny. Przed podjęciem decyzji mogącej mieć wpływ na Twoje zdrowie, skonsultuj ją z profesjonalistą medycznym, który uwzględni Twoją indywidualną sytuację zdrowotną.